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身体5大信号能预示血稠 一个新妙方助你清血管  

2017-04-05 17:02:33|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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有的人去医院检查,医生说血液粘稠,一般情况不必紧张,我们人体有自动调节的功能,可以自动维持血液平衡。

但是如果是中老年人就要引起注意了,因为血液粘稠浓度高对他们来说,是对身体有很大风险的。

当血黏度升高到一定程度时,血液会出现凝聚现象,造成血管栓塞、组织器官缺血缺氧,引发缺血性心脑血管疾病。资料表明,急性心肌梗死、脑血栓、高血压、闭塞性动脉硬化症、高脂血症及慢性肝、肾疾病等均与血黏度升高有关。

身体5大信号能预示血稠 一个新妙方助你清血管 - 天地一沙鸥 - 日常生活宝典

晨起头晕(供图/视觉中国)

如果你的身体出现下面几种情况,那么说明你血液粘稠了,需要警惕了!

1,晨起头晕,不清醒,反应迟钝。一般要活动好久,大脑才能逐渐清醒过来。

2,午餐后容易犯困,如果午后不休息,整个下午都混混沌沌,没精神。

3,晚餐后精神状态和午餐后截然相反,精神极佳。

4,下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。

5,视力一会清楚,一会模糊。

如果以上5个症状都有,那就要去医院做个血液流变学的检查了,以便及时发现问题,不要错过最佳治疗时机。

改善血粘稠的食物:

蒲公英玉米须茶:降压、降糖、净化血液

将玉米须1g,蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g做成蒲公英龙须茶用沸水冲泡,3~5分钟后即可饮用。蒲公英性寒、味甘苦,有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。单喝蒲公英茶也有净化血液、抗菌消炎的作用。

很多人不知道,玉米须也是一味中药,并且有利尿消肿,清肝利胆的功效。现代药理研究表明,玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。喝玉米须茶有利尿、降压、降血糖等作用。

酸奶苏子油:降脂,改善血粘稠,预防血栓

苏子油又被称为植物深海鱼油,是从植物苏子的成熟种子中榨取出来的一种天然油脂,富含大量欧米伽-3类α-亚麻酸。

α-亚麻酸根据人体需求代谢成DHA和EPA,EPA被称为“血管清道夫”,可以控制人体内血小板凝聚,降低血液中的中性脂质,清除胆固醇,防止血栓形成。能够清除血管内的毒素,降低血脂,从而预防心脑血管疾病。中国营养学会2013年版,推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。


a-亚麻酸(ω-3脂肪酸)与酸奶中富含硫氨基酸的蛋白质化合物形成一种脂蛋白化合物,该化合物的双极性可以控制氧的吸收和释放:也就是说,在人体细胞不需要时,它可以吸收并储存多余的氧,在人体细胞需要时,供给细胞足够的氧,从而代谢血液中的垃圾毒素。

或许您会说,本来就血稠,还要吃油脂,那不是更稠了吗?其实,不然,要知道,油脂才可以溶解油脂,用水是不能溶解油脂的,所以血液中的一些“反式脂肪酸”油脂性的垃圾,需要通过“好油”来溶解代谢掉!

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